久しぶりに素晴らしいマインドメソッドを思いついたので紹介します。
実は最近私自身がとても嫌な気持ちになる画像を見てしまったんですね。
普段はあまりそういったことはないのですが、なぜかそれが記憶にこびりついてしまい何度となく思い出して不安になり凄く困っていました。
非常に問題だったので色々と削除を試しましたが、なかなか消えなかった。
そんな時にふとイメージの中で「あること」を試すと嫌な気持ちがあっという間に少なくなり、ほとんど思考に出てこなくなりました。
それが炎で燃やすメソッドです。
・頭から離れてくれない嫌な記憶や映像
・思い出すと不安になってしまうこと
・恐怖心を感じるようなこと
こういったものにはこれを是非試してください。
①まず最初に、自分の頭の中にあるそのネガティブなイメージを一枚の写真画像のようにします。
↓
②そして、その嫌な記憶を下画像のような炎で下から一気に燃やします。
③そして燃えた記憶は下の画像のように炎でどんどん消えていくイメージをします。
④燃えきった記憶写真は最後に煙となって美しい夜空へ「ピュー」っと消えていきます。
以上で炎の削除メソッドは終わりです。
これを頭に出てくるたびに何度かやるとかなり出てこなくなります。
そしてその消したい記憶に対する潜在意識の不安感が非常に減り、思考がスッキリします。
簡単に出来て非常に効果のあるメンタルメソッドを思いついたので、同じような悩みの方に是非シェアしたいと思い書きました。
ネガティブイメージを削除したり、不安感を減らすメソッドは他にもたくさんあります。このメソッドは強い不安感を感じる記憶、イメージ、映像がなかなか頭から離れない時に使うとぴったりです。
どれが自分にとって効果的かを色々と試してもらえればと思います。
このメソッドがあなたの心から不安感を少しでも軽くしてくれますように。
