瞑想がめっちゃ楽しくて何時間でもしてられる件！

ここ最近瞑想にハマっています。

まさかこんなに面白いとは思いもしませんでした。

めっっっっちゃ気持ちいいんです。

あんまりにも瞑想楽しいので来月、瞑想をしっかりさせてくれるお寺に行こうと決めました。

目を閉じて息をゆっくりめっちゃ吐きます。

完全に吐ききれなくなったくらいで１〜2秒止めます。

そして今度は鼻で息めっちゃ吸います。

そして１〜2秒止めます。

これをだいたい１０分くらいすると思考が止まり始めます。

すると、説明しにくいんですがぶわーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+といい気分になりますw

たまになぜかめっちゃ綺麗な海の映像が出たりしてびっくりします。

瞑想してると自分にもう一人自分がいるのがわかります。

そうなると時間がめっちゃ飛んでいきます。

気付くと１時間近くたってたりとか普通にします。

本当に瞑想がこんなに楽しいなんて全然知らなかった・・・。

これを更に深めて極めるとどんな体験ができるのか今後書いていきます。