どうも瞑想実践家コーイチ です。
最近いろいろと答えが出ないことに悩んだりすることが多かったんです。
脳（自我）がストレスを感じる記憶を自動的に思い浮かべてくるので、
忙しくてあまりできていなかったんですが久しぶりに瞑想を毎日しっかり行うようにしました。
結論として、瞑想やっぱり最高！
・明らかにストレスを感じるような思考が減り、
・良いアイディアが浮かんでくるようになりました。
この二つだけでも十分過ぎる効果を実感するのですが、もう一つ感じるのが
・瞑想をするとシンクロニシティが増える！
シンクロニシティとは：心理学者ユングが提唱した「意味のある偶然の一致」のこと。理屈では因果関係の証明できないような偶然の一致。
連絡しようとしていた人から思い浮かべたタイミングで偶然連絡がきたり、タイミングよくスムーズに出来事が進むことがもの凄く増えます！
そして瞑想は面白い！
瞑想の何が面白いのかという、自分の「脳」って自分がコントロールしていると思い込んでたんです。
でも瞑想をやってもらえればわかりますが、
思考をどれだけ止めようとしても、どんなに自分で脳に指示を出しても思考はすぐには止まらないんです！
勝手にいろんな映像や記憶を浮かべてくるんです。
僕が「止まれ！」という指示をしてるのにです。
これって僕の指示や考えを脳が聞いてない状態で動いているってことですよね。
それに気がついた時は「脳はなんて不思議で面白いなぁ」と思ったんです。
自分ってなんのか？この思考って本当に自分の考えなのか？
ということをよく考えるようになりました。
科学的には人間は1日に平均６万回の思考をしているといわれているので、そりゃ誰も６万回は意識してやってないですもんね。
その暴れ馬のように自動的に動いている脳を静めてあげる。すると無駄な思考を浮かべる数が減って、ストレスがどんどん軽減されていっているのがわかります。
このブログを書き始めた当初のように、
初心にかえって瞑想ライフを始めます！
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